Melhores roupas para andar de bike em 2022

Você deseja utilizar mais a bicicleta no seu dia a dia, mas não sabe quais são as vestimentas mais adequadas? Confira as principais a seguir!

Andar de bike é uma atividade simples que traz inúmeros benefícios para a saúde física e mental: fortalecimento da musculatura  e dos ossos, melhoria da capacidade respiratória e circulatória, redução de estresse e insônia, melhoria do condicionamento físico, entre outros exemplos.

Como toda atividade física, o ciclismo requer uma preparação adequada, o que envolve desde a manutenção da bike até as roupas e calçados utilizados na hora de pedalar.

Se você adora praticar ciclismo urbano ou deseja utilizar mais a sua bicicleta durante a semana, veja quais são as roupas mais adequadas para essa atividade e melhore a sua saúde de forma simples!

Bermuda

O ciclismo é uma atividade aeróbia que exige bastante energia de quem a pratica. É importante garantir uma bermuda confortável, que evite assaduras e bolhas em regiões como a virilha.

Uma boa bermuda também deve melhorar a circulação sanguínea sem apertar muito as coxas e a perna como um todo. Isso é fundamental para reduzir a dormência nos músculos e o cansaço muscular. Por isso, capriche ao escolher a bermuda e priorize aquelas com tecidos macios, que não retém o suor. 

Também é importante verificar a qualidade do forro. Algumas vem com forro de gel, que é indicado especialmente para quem deseja melhorar a performance ou competir em campeonatos.

Camiseta

Essa é outra peça essencial na hora de pedalar. É fundamental escolher aquelas feitas com tecidos que ampliem a circulação de ar e protejam a pele contra os raios solares. 

Em lugares com temperaturas mais frias, pode ser necessário vestir uma camiseta de manga comprida. Priorize aquelas feitas de tecidos com ótima ventilação, para não sentir muito calor.

O poliéster e a poliamida são tecidos sintéticos que agilizam a evaporação do suor, evitando que o ciclista pedale com a roupa encharcada. Já a lycra é boa para modelar bem a peça ao corpo. É indicado evitar camisetas com acabamentos com zíper na parte interna, para não incomodar nem machucar a pele durante a pedalada. Outra dica importante é que a camiseta seja levemente folgada, para que o ciclista não precise puxar nem ajustar a peça durante o exercício.

Meias

Pode parecer um detalhe trivial, mas vestir boas meias faz toda a diferença na hora de pedalar. As meias produzidas especialmente para o ciclismo garantem mais conforto e aumentam as chances de melhorar a performance.

É fundamental escolher tecidos não só confortáveis, mas também bem ventilados — afinal, ninguém vai querer pedalar com os pés úmidos de suor, certo? Além de evitar incômodos, meias bem ventiladas impedem o surgimento de problemas como fungos, provocados por umidade em excesso.

Sapatilhas

Esse é um acessório essencial para quem quer pedalar com o máximo de conforto. As sapatilhas parecem um mero detalhe, mas são importantes para que o pé fique posicionado corretamente, diminuindo os riscos de lesões no joelho e nas articulações.

Além de deixar a pedalada mais confortável, boas sapatilhas ajudam os ciclistas a não desperdiçarem energia e força fazendo mais movimentos do que o necessário. Especialmente para quem gosta de correr distâncias mais longas, esse detalhe faz muita diferença.

Uma dica simples e muito importante é vestir as peças de roupa antes de comprá-las. Isso te ajuda a ter uma percepção mais exata do conforto da peça e se ela prejudica a sua pele, provoca coceiras ou outros incômodos. Se não for possível vesti-la (para quem compra online, por exemplo), vale buscar o máximo de informações sobre a peça (na descrição do site ou pelo chatbot da loja).